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奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

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6岁的孩子特别好动,怎么判断是不是多动症呢?

家长:我家孩子今年6岁了,平时看个电视吃饭都在不停动,一点都不老实,除了睡觉比较安静,其他时间都很闹腾的,还有老师说在上课的时候注意力特别不集中。就想了解一下怎么判断孩子是否是多动症啊? ...

老师:一般情况多动症的孩子具有一下几...

回答 01-03 100人阅读
一般情况孩子注意力不集中会有哪些表现?

家长:最近老师打电话反应说孩子在课堂上不听讲很调皮,还和同学打打闹闹的,上课注意力不能集中,影响了课堂纪律,说是可能是多动症的情况。 ...

  1、注意力不集中的人喜欢活动,在...

回答 01-03 100人阅读
5岁的孩子注意力很差该怎办好?

家长:今年我家儿儿5岁了,平常就听到老师说在幼儿园里特别调皮,管不住,不听话乱跑,上课不听,做小动作,就想着怎么玩,学习也不认真,就像请教一下像这种怎么办好呢?怎样去改变这个现状呢? ...

老师:这么大的孩子爱玩儿是天性,这个...

回答 01-03 100人阅读
7岁的孩子患了多动症该怎么办好?

家长:我家孩子已经7岁了,今天去检查发现患了多动症,以前学习都还挺好的,现在成绩每况愈下,很严重影响的正常的学习生活,就像问一下老师,有什么好的办法治疗孩子的多动症吗? ...

老师:这几种办法很有效果   ...

回答 01-03 100人阅读
一般情况孩子多动症会有哪些表现?

问题;现在孩子都是父母的宝贝,孩子的健康成长离不开我们的用心培养,而多动症对孩子的身心健康有着不好的影响,想问一下那么多动症有哪些具体表现呢? ...

宝宝的多动症的表现:   (1...

回答 01-03 100人阅读
在杭州有哪些专业治疗孩子多动症的机构?

  在杭州有哪些专业治疗孩子多动症的机构?   问题;在杭州多动症的治疗机构有哪些啊?哪家机构比较权威?有哪些治疗效果好的方法课程?   回答:在杭州竞思治疗儿童多动症挺不错的。   全国60万+位家长一致推荐竞思教育   竞思注意力训练是中国最早应用国际脑电生物反馈训练的训练体系,致力于中国青少年的注意力提升。截止目前已成功改善美国100000学员、中国600000学员注意力问题,有效率达到91%.并凭借顶尖的科学技术、强大的专家团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。   免费测评   采用注意力量表检测,结合视听通道连续操作性测试,加上脑电生理检测等技术手段,得出18页测评报告并由专业的训练师分析并制定训练大纲,做到更全面更完善的训练计划。   脑波生物反馈训练   脑电反馈训练是通过脑电反馈仪捕捉大脑皮层各区的脑波活动节律,基于视听觉方式反馈给青少年通过训练师的分析引导,帮助青少年更好的调节和规范自己的大脑,通过学习如何控制自己的脑波活动,以提高大脑各项功能如休息力,注意力,集中力,记忆力,创造力等能力。   认知功能训练   5+5+1能力训练,以“注意力商”测量为基础,分析视觉通道与听觉通道的信息采集与整合能力,综合评估听、说、读、写、算,五大认知功能的脑处理功能,训练并提高:处理灵敏度、速度、准确性、稳定性、宽度等五大能力。同时以此为基础训练记忆力,提高工作记忆与长期能力,为孩子学习能力的提高奠定重要的基础。   心理辅导   15类心理问题评估与矫正,信心比金子都珍贵不自信、畏难、自卑、唯唯诺诺、缺乏安全感、或对立违抗在噬食着孩子的未来,如果你希望自己的孩子能独当一面,而不是习惯充当别人的附庸,那就给他正规专业的心理辅导与干预,让他尽快摆脱消极的心理! ...

回答:在杭州竞思治疗儿童多动症挺不错...

回答 01-03 100人阅读
孩子六岁了,自己感觉像是得了多动症,该怎么治疗?

家长:今年我家的孩子有六岁了,但是不管上课还是说在家里,就是爱多动,吃饭的时候也是东倒西歪得,东张西望,反正就是不能安安静静的坐在那一会,我感觉孩子是不是有多动症了,想问一下该怎么治疗? ...

首先应该了解小儿多动症的疹断,它是一...

回答 01-03 100人阅读
儿童注意力缺陷多动症会有哪些表现?怎么治疗?

问题:孩子总是注意力不集中,太活泼好动了,去检查之后才发现是多动症的原因,就想来讲一下该儿童注意力缺陷多动症会有哪些表现?怎么治疗?   ...

回答:你好,根据你描述的情况分析考虑...

回答 01-03 100人阅读
多动症对孩子的成长会有影响吗?该怎么治疗?

家长:今年我家孩子刚上了小学,但是学校老师对我的反映孩子在学校里表现不是很好,这孩子太活泼好动了,在学校一刻都闲不下来,东跑西跑的,精力比较旺盛,但是上课的时候严重影响其他同学和课堂纪律,是很不好的行为。最后我带他去检查了说是多动症的表现。 ...

老师:一般儿童多动症患儿到了成年后大...

回答 01-03 100人阅读
家长该如何配合孩子治疗多动症?

家长:孩子在学校里的时候,表现不是很好,老师就经常的打电话过来跟我反应孩子在学校的各种表现,比如:上课说话,上课的时候小动作很多,打扰周围的小朋友学习,严重影响到了整个课堂纪律,而且学习成绩也是下降不少,担心孩子是不是患有多动症?如果是家长该如何配合孩子治疗多动症? ...

 老师:首先需要在管教时,让这部分孩...

回答 01-03 100人阅读
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