位置:搜索的结果
相关文章
奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

相关回答
十岁的小孩子了,总是不能集中注意力,怎么回事?该怎么办?

我儿子今年已经十岁了,小学五年级了上课注意力总是不能集中,做作业拖拉,不爱吃饭,也坐不住,小毛病一大堆。就想一下十岁的小孩子了,总是不能集中注意力,怎么回事?该怎么办? ...

  家长可以这样做   第一:...

回答 01-20 100人阅读
有多动症的孩子,该如何引导鼓励学习呢?

最近孩子十分顽皮,有点过分,就去医院检查了一下,儿子被诊断出有小儿多动症,请问怎样鼓励多动症的儿童学习? ...

如何教育多动症的孩子:   1...

回答 01-20 100人阅读
请教一下老师,孩子的专注力要怎培养?

不清楚其他人家里的孩子是不是跟我家的一样,吃饭的时候总是在看电视,玩玩具。还有写作业的时候,喜欢玩橡皮,发呆,很难集中注意力在一件事情上,请教一下老师,孩子的专注力要怎培养? ...

家长们找到原因才能“对症下药” ...

回答 01-20 100人阅读
孩子学习压力大,精神状态比较差,要怎么才能提高注意力呢?

我家孩子最近不知道怎么了。可能是因为要上初中了压力比较大吧,现在动不动就发怒,自己都克制不住。晚上不早睡,早上起不来,上课注意力不集中,什么都不想干,看着孩子的这种状态我们家长很是担心,想问一下孩子学习压力大,精神状态比较差,要怎么才能提高注意力呢? ...

 家长们可以试着这样来帮助孩子 ...

回答 01-20 100人阅读
孩子现在七岁,太活泼多动了,要怎么办?

孩子现在七岁,多动,停不下来,他说控制不住。看电视也是喜欢蹦蹦跳跳的,在学校里上课也坐不住这种情况是有多动症吗?要怎么办? ...

家长们可以用这些方法来引导孩子。 ...

回答 01-20 100人阅读
孩子上课不专心,学习成绩差,家长要怎么引导孩子?

我家孩子总是会因为其他的东西影响注意力,比如说点事声音听见了,就想看电视,窗户外面稍微响一下,就会分心了,期末考试成绩也是一塌糊涂,就想咨询下专业老师,像孩子上课不专心,学习成绩差,家长要怎么引导孩子? ...

孩子不专心,家长们要耐心的引导孩子学...

回答 01-20 100人阅读
怎么选择专业的注意力培训班?

我家的孩子因为上课注意力不集中、走神发呆的事情,已经被班主任反应过好几次了。每次说完孩子,还是会再犯。就现在隔阂给孩子找家专业的注意力培训机构,来改善孩子注意力不集中的不足。可是现在的机构多的让人眼花缭乱的。就想咨询一下怎么选择专业的注意力培训班? ...

 选择专业的注意力培训班需要注意以下...

回答 01-19 100人阅读
孩子注意力不集中的问题会自愈吗?

我家孩子被班主任反应说上课意力不集中,做事总是三心二意,沉不下心,做作业马马虎虎,小毛病很多。就想问一下注意力是需要专业训练还是说长大就会好,孩子注意力不集中的问题会自愈吗? ...

  竞思的专业老师告诉你,是不能自愈...

回答 01-19 100人阅读
宝宝注意力不集中需要怎么检查?

 我家的宝宝注意力一点都不集中,做事总是三分钟热度,三心二意的,一边吃饭一边玩玩具看电视的,总之,从不能安静下来用心做一件事情。我们就比较的担心孩子的情况,就想问一下宝宝注意力不集中做什么检查呢? ...

 宝宝注意力不集中可以这样来检查的 ...

回答 01-19 100人阅读
孩子不专注的时候会有哪些表现呢?

孩子今年6岁了,已经在上小学了,可是还像以前在幼儿园里表现一样,就知道玩,做事情马马虎虎的,这种情况是不是注意力缺失啊?想问一下要如何判定出孩子不专注呢? 孩子不专注的时候会有哪些表现呢? ...

  一般孩子不专注的时候会有以下的表...

回答 01-19 100人阅读
相关课程
83 84 85 86 87