摘
要
很多家长觉得自己家的孩子平时表现不好东张西望、上课走神,这有可能是注意力不集中,今天给大家列举一些注意力不集中的表现,家长可以对比看看孩子是不是有这样的行为:
1.对不感兴趣的东西,听、看不能持续5分钟以上。
2.同伴人际关系不良,经常跟小伙伴发生冲突。
3.做事不能有始有终,东一榔头、西一棒槌。
4.容易冲动,说话、做事欠考虑,很多行为都好像是突然发生的。
5.精力过分旺盛,活动过多,坐立不安。
6.无法延迟满足,需要未得到满足就哭闹或者是灰心丧气。
7.自我管理能力差,情绪变化迅速而激烈,易怒、易兴奋。
8.做事常常丢三落四,缺乏必要的条理和顺序。
如果孩子有以上情况,需要家长正确干预,及时改善孩子的生活状态
1.要休息好。
研究证明,注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好,注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。教会孩子调整好自己的作息时间,这是提高注意力的关键。
2.做好计划。
做事情之前让孩子先想好今天要完成什么,如果漫无目的,就很容易就会在无意义的活动上花费过多时间,最后一件事情都完成不了。
3.均衡的饮食。
吃的太少,孩子会营养不良,没有足够的能力维持生活所需。吃得太多会让孩子的消化系统负担太重,也会让孩子感到不舒服和嗜睡。我们要让孩子吃的健康一些,这样注意力才会更集中。
4.经常运动。
注意力能否集中还有一个重要因素是健康状况。如果孩子很累,又或者小病很多,那么将更难集中注意力。所以多带孩子运动,提高免疫力,这对增强注意力也是很有帮助的。
如果孩子的注意力始终无法集中,那可能就需要家长们带孩子去权威机构做专业的训练,竞思教育专注培养儿童注意力,值得信赖。
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