父母需掌握的几种培养孩子专注力的训练方法

老师专家

竞思教育杭州景芳中心

2020-05-29       325

注意力

　　孩子的注意力不仅是在平时的生活与学习中形成的，更是需要后天强化训练的结果。在平常生活中，只要我们经常对孩子进行有效的注意力训练，我们就可以帮孩子训练出高效的注意力来。那么下面就给大家介绍几种注意力的训练方法吧。

注意力提高办法

　　1、舒尔特方格训练法

　　以25格为例，舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时出声说出数字，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。

　　①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心;

　　②每看完一个表，眼睛稍做休息;

　　③练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表(依照孩子的年龄适当调整)。

　　2、扑克牌“24”训练法

　　将扑克牌中的“大王”、“小王”以及带图案的都挑出去，只留十以内的数字，分别摸出四张牌，让孩子用加减乘除的方式，算出这四张牌是否构成24，第一个算出的获得这四张牌，若是四张牌加减乘除都不能得出24，可以从余牌中换牌，以此类推，最后得牌张数最多的人获胜。

　　3、随意书写

　　准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字。测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始，注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。

　　测验要求:

　　(1) 能看出所写的字,不至于过分潦草

　　(2)写错了不许改,也不许做标记,接着写下去

　　(3) 到规定时间,如写不完必须停结果评定，家长将测验情况记录,留与以后的测验作比较。

注意力测评机构

　　如果父母平时繁忙，与孩子交流并不多，而孩子也有注意力不集中的情况，建议家长带孩子去医院或是注意力培训机构做注意力测评，根据测评结果决定是否需要测评师为孩子定制专门的训练课程，让孩子在黄金时间接收注意力的训练，有助于孩子更快的改善注意力。