摘
要
注意力问题列为引起儿童学习障碍的首要因素。专家提醒您:孩子正处于学习的黄金时期,如果出现注意力不集中的情况且没能得到及时的解决,会造成很严重的危害,如易冲动、丢题落题、旷课逃课、学习成绩下降等。由此可见,家长们千万不能忽视孩子注意力不集中的问题。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:"要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时的时间,做一套有计划的脑力练习,复杂的或简单的均可,只要能迫使口口你去动脑筋。"下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法。
1、积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:"多难记啊!","这么多,我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的领军障碍。
2、精细回忆法
我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。
3、奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了,字音也知道。咩,羊叫之声。
4、限时强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。比如:
在3分钟内,背诵圆周率()小数点后30位数字
5、记忆保健操
在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴,将两手交凡于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。
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