摘
要
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,是人的感官:视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉对外界事物的关注能力,它是智力的基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,是人的感官:视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉对外界事物的关注能力,它是智力的基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。
俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:“注意是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”由于注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。
如今成年人因为信息接受太多和工作中任务繁重,会经常出现注意力不集中的表现,表现在丢三落四,一边做着一件事脑海里却想着另外一件事;然而小孩子的大脑发育尚未完全完善,因此小孩子的注意力相对更加容易分散,走神。他们注意力差的表现有哪些呢:
1.不能仔细注意细节,常发生粗心大意所致的错误
2.在学习工作或活动时,注意力难以持久
3.与之对话时,心不在焉,似听非听
4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)
5.难以完成或组织各项工作和活动
6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动
7.遗失作业或活动所需要的东西,如玩具,作业本,铅笔或课本
8.因声音或其它外界刺激而分心
9.遗忘日常活动
我们如何提升自己的注意力,让自己更加集中注意力呢?研究发现注意力的训练方法有:冥想、广泛观察、培养对任务的兴趣、创造良好环境、做好时间规划、设定可行的目标、参加注意力方面培训等,对我们来说都是有帮助的。
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