孩子注意力不集中怎么办？提高孩子注意力的10种方法

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竞思教育北京亚运村中心

2022-04-02       982

孩子注意力不集中怎么办？提高孩子注意力的10种方法

你的孩子是否做任何事都是三分钟的热度。刚开始还是很有兴趣，但是很快没精神了；课堂上注意力不集中，要么开小差，要么做小动作，甚至和同学交谈；做作业漫不经心，读书定不下来心，抄作业会复制错误的问题；和他说话，左耳进右耳出，还没等你说完就开始做其他事情……孩子的注意力不集中怎么办？这是许多父母一直想解决的问题，竞争教育为您整理了10种方法来提高孩子的注意力：

提高孩子注意力的10种方法

1、给孩子一个独立的学习环境。

为孩子们创造一个安宁整洁的环境，这是孩子们集中注意力的必要条件。儿童的学习环境也应努力固定。如果可能的话，最好让孩子们有一个固定的学习场所。如果没有条件，他们也应该努力不影响孩子。一旦孩子学习或做作业，父母就不应该和孩子说话，也不应该总是询问孩子的学习进度，这会干扰孩子的学习。

2、减少不必要的刺激和干扰

当今社会是一个视觉时代，到处都是视觉刺激，如电视、网络、广告等色彩鲜艳、动态的视觉信息总是分散一个人的注意力。当年幼的孩子面对这些刺激时，他们往往会被动地注意这些事情，从而失去冥想学习和思考的意志。因此，慢慢地，孩子们的注意力越来越差，他们的自控能力也越来越差。在这种情况下，父母需要控制孩子的刺激来源，尽量给孩子留出安静的时间去玩和学习，或者专注于做他们喜欢做的事情。

3、确保孩子睡眠充足

一般来说，7-12岁的孩子应该睡10-11个小时；12-17岁的孩子应该睡9-10个小时。如果家长想让孩子在课堂上集中注意力，就要保证孩子充足的睡眠。

4、给孩子健全的爱

儿童在成长过程中需要一个和谐安宁的家庭环境，父母之间的长期不和和分离对儿童的心理和智力发展有着深远的影响。

5、支持孩子

父母应该希望孩子成功，但要让孩子知道父母相信孩子能成功，孩子需要这样的支持。

6、宽容地对待孩子的分心

家长要告诉孩子，作为学生，要学会尊重他人，尊重老师，遵守课堂纪律，学会在理解老师讲课的同时做题复习。

7、培养乐观开朗的孩子

父母应该对孩子保持乐观友好的态度，不要总是责骂孩子，更不用说给孩子贴标签了，比如注意力不集中，这很容易导致孩子抑郁，影响孩子的注意力。父母应该为孩子创造与同龄人交流的机会。例如，带孩子去邻居家，邀请其他孩子回家，让孩子在适当的时候去同学家和邻居家，让孩子参加与同龄人的游戏，这对孩子活泼开朗的性格的形成非常有益。此外，父母应该更加关注孩子的情绪变化。当孩子们不开心时，无论他们有多忙，他们都应该挤出时间和注意力，比如拿出孩子们最喜欢的玩具、书籍，或者带孩子们去公园和郊区散步。自然风光无疑会分散孩子们的注意力，让他们在享受新年的同时自然忘记过去的不快乐。

8、不要经常责骂孩子

父母的态度对孩子有很大的影响。当孩子还小的时候，他们经常因为父母的话而秘密地努力工作，也经常因为父母的话而失去信心，从而产生自暴自弃、破罐子的负面态度。如果父母经常责骂孩子，他们会让孩子感到不安、多疑、注意力不集中、缺乏信心和学习。因此，在日常生活中，父母应该注意自己的语言艺术，不要经常责骂孩子，把责骂变成鼓励，把批评变成表扬，事半功倍。

9、引导孩子放松

有些家长认为孩子只有紧张、紧张和紧张才能激发潜力，取得好成绩。众所周知，孩子们不像成年人那样善于自我调节。他们不知道如何将压力转化为动力。如果孩子的生活充满了，结果将不可避免地增加孩子的压力，学习将成为一种负担。也许父母也觉得他们很忙很累。他们纯洁的心被生活的压力包围着。我不知道父母是否意识到你忙碌的感觉也会影响你的孩子，孩子的许多压力实际上是由父母创造的。因此，如果你想让你的孩子放松，父母也应该找到放松自己的方法。如果父母习惯于采取预防措施，他们的心总是充满不安和紧张，你会忽视生活中的许多惊喜。最好给自己安排一个安静的时间，坐下来和孩子聊天，讨论他们这些天的感受。或者晚饭后和孩子出去。

10、给孩子交流的自由

孩子之间的相互交流加深了他们与朋友之间的感情，从而避免了孤独引起的焦虑。如果孩子的沟通不满意，就会造成一些不良后果。父母必须鼓励孩子与同龄人和外部世界沟通，并为孩子提供各种沟通机会。父母还应该教孩子一些必要的生活方式。例如，要有礼貌，善于倾听他人，关心他人，谈论信用等等。在人际交往中，孩子们会有自尊和自信。这种良好的感觉会激发孩子们积极面对生活的态度，从而保持良好的情绪更加集中注意力。

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