关于注意力你不知道的事

老师专家

竞思教育深圳大剧院中心

2020-07-24       768

注意力

　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是人的感官：视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉对外界事物的关注能力，它是智力的基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。

　　俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰;没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。

　　如今成年人因为信息接受太多和工作中任务繁重，会经常出现注意力不集中的表现，表现在丢三落四，一边做着一件事脑海里却想着另外一件事;然而小孩子的大脑发育尚未完全完善，因此小孩子的注意力相对更加容易分散，走神。他们注意力差的表现有哪些呢：

注意力不集中的表现

　　1.不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误

　　2.在学习工作或活动时，注意力难以持久

　　3.与之对话时，心不在焉，似听非听

　　4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)

　　5.难以完成或组织各项工作和活动

　　6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动

　　7.遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本

　　8.因声音或其它外界刺激而分心

　　9.遗忘日常活动

　　我们如何提升自己的注意力，让自己更加集中注意力呢?研究发现注意力的训练方法有：冥想、广泛观察、培养对任务的兴趣、创造良好环境、做好时间规划、设定可行的目标、参加注意力方面培训等，对我们来说都是有帮助的。

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