小孩子注意力不集中怎么解决？10岁专注力训练方法

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竞思教育青岛CBD万达中心

2022-06-07       418

小孩子注意力不集中怎么解决？10岁专注力训练方法

孩子的专注力如果出现了问题，那就会成为他学习上的拦路虎，无法集中注意力听讲，无法专心做完一件事情，很多家长想要知道小孩子注意力不集中怎么解决，所以今天竞思教育为大家分享10岁专注力训练方法的几种方法。

1.买一些智力训练的书，坚持每天练习。

家长可以购买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图片和文字，比如走迷宫，在很多图片中找到一些东西，找到异同(在同一张图片中找到异同，在不同的图片中找到异同)，比较大小和长度，在规定的时间内把图片中的物品放在一页图片中。记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不能太长，但可以逐渐延长练习时间，一定要每天练习，如果孩子做的比较好，可以适当地给一些奖励和鼓励，例如给红五星奖励或打分。

2.按顺序找到数字。

我国年轻的数学家杨乐、张广厚在小时候，用快速练习的方法严格训练自己集中注意力。在这里，我们将介绍一个用于心理学中锻炼注意力的小游戏，也就是舒尔特方格。

在一个有25个小正方形的表格中，打乱1-25的数字顺序，填写，然后以最快的速度从1数到25。阅读时指出，同时计时。

研究表明，7-8岁儿童依次查找每张图表上的数字需要30-50秒，平均需要40-42秒；正常成年人看一张图表大约需要25-30秒，有些人可以缩短到10秒以上。家长可以做一些这样的训练表，每天训练一次。相信孩子的注意力水平会逐渐提高！

3.玩“开火车”游戏。

这个游戏需要三个以上的人才能完成。为了便于叙述，以三个人为例。方法是：三个人坐在一起，每个人报告一个车站名称，并通过几个对话语言启动“火车”。例如，父亲被认为是北京站，母亲被认为是上海站，孩子被认为是广州站。父亲拍手喊道：“北京的火车要开了。”每个人都拍手喊道：“去哪里？”父亲拍手喊道：“广州开车”，所以当广州站的儿子想要立即接口时，“广州的火车就要开了。”每个人都拍手喊道：“去哪里？”儿子拍手喊道：“上海开车”。这样，无论火车开到哪里，都必须立即连接。“火车”开得越快越好。中间没有休息。

因为这种游戏需要口、耳、心，所以可以高度集中注意力，同时锻炼思维的快速反应能力。而且这种游戏氛围活跃，能调动人的积极性，让孩子玩得开心。

4.玩扑克游戏。

可以锻炼注意力高度集中和快速反应的能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意摆放在桌子上。例如，从左到右依次是梅花2、黑桃3和方形5。选择一张要记住的牌，比如梅花2，让她盯着这张牌，然后把三张牌扣在桌子上，父母会随意改变三张牌的位置，然后让她报告梅花2在哪里。如果她猜对了，她就赢了。他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加牌数，改变牌位置的次数，提高改变牌位置的速度。

这种方法可以高度培养注意力。因为是游戏，符合孩子的心理特点，所以很受孩子的欢迎，玩起来也很有热情。如果你坚持每天玩一会儿，孩子的注意力就会得到不错的提高。

小孩子注意力不集中怎么解决？以上几种10岁专注力训练方法在家就可以做，如果坚持下来的话，对于孩子注意力水平的提高有着不错的效果。你还可以通过在线咨询或添加老师微信：jingsi209了解更多儿童注意力训练信息。