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摘
要
什么是舒尔特方格？舒尔特方格对儿童有什么好处？如何进行舒尔特方格训练？
舒尔特方格是一种全球公认的最简单、最有效、最科学的注意力训练方法。它基于“九宫格”设计，通过将1~25这25个数字完全打乱，要求孩子按照顺序从中依次找到1~25，并指出其位置。航天英雄杨利伟能在3.04秒内找到25个数字，而刚开始练习的孩子可能需要更长时间。
专注力是儿童认知能力的基石，影响记忆、思维、创新和想象等方面。舒尔特方格训练法能够帮助儿童提高注意力水平，同时对反应能力和观察能力也有极强的锻炼作用。除了专注力，这个方法还对性格培养有益，让孩子逐渐养成良好的性格。
1、选择合适的难度：从9格开始练起，逐渐增加难度。不要因急于求成而使学习热情受挫。
2、练习方法：每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良。练习初期达不到标准是正常的，切莫急躁。
3、注意事项：
眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心。
不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。
每看完一个表，眼睛稍作休息，不要过分疲劳。
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