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摘
要
在宁波接受专注力训练的小孩有很多，老师经常给家长分享应对有技巧：不强行打断孩子的短暂发呆，避免破坏大脑的自我调节；设置 “专注 - 休息” 循环，比如学习 20 分钟后，允许孩子自由发呆 5 分钟
“孩子总发呆，是不是注意力不集中？” 很多家长误将 “有益发呆” 当作专注力问题，其实适度发呆是大脑整理信息、恢复精力的方式，而 “假性分心” 与真正的注意力不集中有明显区别。
宁波专注力提升机构的老师说，其实区分 “真假分心” 看 3 点：真正的注意力不集中，表现为无论做什么都难以专注，比如读绘本、玩玩具都频繁走神；假性分心则是在特定场景下出现，比如学习累了短暂发呆，一旦切换到感兴趣的事，就能快速集中注意力；观察发呆后的状态，真正分心的孩子发呆后仍精神涣散，假性分心的孩子则能恢复活力，投入新任务。
在宁波接受专注力训练的小孩有很多，老师经常给家长分享应对有技巧：不强行打断孩子的短暂发呆，避免破坏大脑的自我调节；设置 “专注 - 休息” 循环，比如学习 20 分钟后，允许孩子自由发呆 5 分钟，当作专注力 “充电”；通过 “兴趣引导”，将孩子对发呆时的想象，转化为绘画、讲故事等创造性活动，既保护大脑休息，又提升专注力与创造力。
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