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摘
要
更隐蔽的是，夜间蓝光抑制褪黑素，影响睡眠质量——而睡眠不足直接损害第二天的注意力表现。这种“数字注意力剥夺”虽不具生物传染性，却通过家庭模仿和社会潮流“传播”极广。
宁波注意力培训学校提醒，电子产品的有利有弊，控制好使用时间有利无弊。然而刷视频、打游戏、看动画——这些看似“放松”的活动，实则在持续削弱孩子的注意力耐力。神经影像研究显示，高频闪烁的画面每秒切换数次，迫使大脑进入“被动接收”模式，长期导致主动专注能力退化。
这不是危言耸听。宁波注意力培训学校说临床发现，每日屏幕使用超2小时的儿童，出现注意力不集中风险高出3倍。他们的大脑习惯了“即时反馈”，难以忍受阅读、写作业等低刺激任务。
更隐蔽的是，夜间蓝光抑制褪黑素，影响睡眠质量——而睡眠不足直接损害第二天的注意力表现。这种“数字注意力剥夺”虽不具生物传染性，却通过家庭模仿和社会潮流“传播”极广。
破解之道是设立“注意力保护区”：餐时不看屏幕、睡前一小时断电、设置专注学习区。家长以身作则尤为重要。你愿意为孩子的专注力，关掉一个APP吗？
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注意力是学习的门槛，通过竞思训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过竞思专注力训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。
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