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摘
要
秋冬之际的影响：日照时间变短，会影响大脑内褪黑素和血清素的平衡，可能导致孩子情绪更低落、动力不足，表现为“懒得动脑”。
南京显著的四季变换，为城市增添了魅力，但也可能给多动症（ADHD）孩子的情绪和专注力带来波动。理解这一点，能帮助南京家长进行更有预见性的管理。
春夏之交的挑战：气温回升，万物复苏，但也带来了花粉过敏和躁动感。过敏引起的不适（如鼻塞、瘙痒）会直接成为巨大的注意力干扰源。同时，过强的光线和温度可能加剧感官不适，导致孩子更易烦躁。
应对：关注过敏原预报，必要时佩戴口罩；保证室内通风凉爽；增加规律的户外活动以释放能量。
秋冬之际的影响：日照时间变短，会影响大脑内褪黑素和血清素的平衡，可能导致孩子情绪更低落、动力不足，表现为“懒得动脑”。
应对：白天尽量多进行户外活动，接触自然光；室内使用全光谱照明；通过饮食（如富含色氨酸的食物）辅助调节。
意识到季节这个环境变量，能让南京家长的干预策略更加精细化，实现与环境的“和谐共处”。
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