摘
要
导语:每个人都有压力,孩子也不例外。一般来说,孩子的压力一方面源于自身,比如当孩子渴望做好某件事情,却无法做好时,他就会产生失落感、挫败感,进而产生压力;另一方面源与外界,比如当孩子的学习达不到父母的要求或期望时,他就会产生压力。
导语:每个人都有压力,孩子也不例外。一般来说,孩子的压力一方面源于自身,比如当孩子渴望做好某件事情,却无法做好时,他就会产生失落感、挫败感,进而产生压力;另一方面源与外界,比如当孩子的学习达不到父母的要求或期望时,他就会产生压力。
如果孩子的学习压力过大,他就会出现心情压抑、焦虑不安、情绪低落等心理上的问题,以及睡眠不好、吃不下饭等生理上的问题,而这些问题都将会直接导致他注意力不集中、涣散。
对于孩子而言,家长应该是他最重要、最值得信任的人,所以我们不仅不要给孩子施加太大压力或给他过高期望,还要帮助他缓解学习压力,从而让他能够专心的学习、做事,让他拥有一个健康的身心。
首先降低对孩子的期望和要求
我们要充分接纳孩子的现状,客观地看待他的优缺点,肯定和鼓励他的点滴进步,允许他在某些方面有小小的"瑕疵",并引导和帮助他建立积极的心态,从而使他能够专心致志的学习。
我们对孩子的期望和要求要在他的能力范围之内,比如孩子的注意力只能维持20分钟,那我们就不要期望和要求他一下子提升至40分钟,而是要采取循序渐进的方式,让他一点点的延长集中注意力的时间。
二、教孩子正确疏导压力的方法
即使我们不给孩子施加压力,他也会感受到来自其他方面的压力。对此我们要经常与孩子沟通,鼓励他把压抑在内心的事情统统说出来,压力人人都会有,重要的是学会正确疏导压力。同时我们可以把自己面对的压力的经验与孩子分享,告诉他我们面临着什么压力,又是如何疏导压力的,因此来增强他的勇气和信心。
四、给孩子适度的学习压力
我们都知道当孩子完全没有学习压力时,他可能会变得不思进取;当孩子的学习压力过大时,他可能会因为无法承受而出现种种问题。只有孩子拥有适度的学习压力,才能激励自己奋发向上。
目前针对不爱学习、注意力不能集中的孩子,脑电生物反馈训练很有帮助。竞思教育就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构,致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。
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