位置:搜索的结果
相关文章
奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

相关回答
改掉孩子粗心的方法有哪些?

家长:最近期末考试成绩下来了,看了一下试卷才发现孩子竟然这么粗心大意的,明明很简单的题因为粗心没有检查给写错了,丢了很多分,我们做家长的真的很头疼,想咨询一下可以改掉孩子粗心的方法有哪些? ...

老师:首先,家长应该正确看待孩子的粗...

回答 01-10 100人阅读
孩子上课总是坐不住是怎么回事?

  孩子上课总是坐不住是怎么回事?   家长:我家孩子是二年级的学生了,平时也都是比较听话的孩子,就是上课坐不住不注意听讲这个坏毛病,让我们伤透了脑筋。上课的时候总是听一会儿,就不自觉地东张西望了,也经常被老师留下批评教育。    ...

老师:   1.发掘孩子的学习...

回答 01-10 100人阅读
四岁女孩疑似多动症,注意力不集中,运动可以改善多动情况吗?

  你好,我女儿今年4岁了,在幼儿园上小小班的时候,老师就说我家小孩有多动症,老是动来动去,不像别的女孩子一样安静,注意力不集中,也不听话,听说运动可以改善多动症,对吗? ...

  您好,孩子老师的说法是错误的,并...

回答 01-08 100人阅读
三年级的小孩精神不集中,理解能力差,阅读没问题,怎么办?

  我家孩子小学三年级,平时做事情精神不集中,好动,语文成绩很差,说话长一点的总感觉不清楚,不连续。给别人打电话,总得有人教他说。语言组织能力很差,理解能力差。但是阅读课文书还是很清楚的,精神气很好,身体也很好。怎么办? ...

  您家孩子阅读课文很清楚,那应该就...

回答 01-08 100人阅读
如何帮助顺利孩子度过叛逆期,这三招就可以搞定,快看看吧!

  我家孩子今年8岁,上一年级,在学校老师反应不说话,不合群,不听指令,上课不听讲,在家说话,和家里人有交流,但不听话任性,叛逆,平时带他和小朋友们玩也不合群,不爱玩,就在旁边看人家玩,穿衣服和鞋就只认一件,有朋友说我家孩子这是叛逆了,怎么帮孩子度过叛逆期? ...

  一、懂得尊重孩子,不做道德评价 ...

回答 01-08 100人阅读
女孩注意力严重不集中,反应速度慢,拖延,易怒,如何改善注意力?

  我家孩子是女孩,8岁3个月。4岁的时候就发现这孩子注意力不太好,现在是注意力严重不集中,反应速度慢,拖延,易怒!平时学习成绩还可以,有马虎现象,一年级,考试都在90分以上。偶尔有咬指甲现象。如何改善注意力? ...

  咱们应该培养孩子的自控能力,家长...

回答 01-08 100人阅读
女孩7岁,爱说话,上课注意力不集中,成绩中下等如何改善?

  我家孩子7岁多,二年级,平时话就多,上课也要跟同学交头接耳,被老师批评过几次,学习不太好,属于中下等,也不知道怎么提升,课外补习班也报过,没什么用,如何改善? ...

  这孩子,活泼、好动、大度,兴趣广...

回答 01-08 100人阅读
六岁孩子总是不能安静,注意力不集中溜号,缺锌,该如何治疗?

  我们家孩子六岁了,发现孩子跟别人家孩子不一样总是不能安静的待着,一会蹦达一会跑的,送到幼儿园也会影响别的孩子。注意力特别不集中,上课总溜号,去测过微量元素,说是轻微缺少锌,医生说这是多动症。 这才多大,孩子就得多动症,这对他将来智力有影响没?该如何治疗? ...

  这对孩子将来智力是没有影响的。孩...

回答 01-08 100人阅读
六岁孩子书写太慢,语言组织能力不好,该怎么办?

  孩子6岁,上一年级,背诵还不错,就是书写很慢,反应也慢,做作业拖拖拉拉。在学校不爱说话,玩起来挺疯的。数学看图列算式、语文看图说话是最差的,平时说话好像语言组织能力也不好,在家经常练习,比别的孩子要累,看着也十分可怜。作为家长,我的脾气也不好,经常发火,一吼她就傻了。该怎么办? ...

  中低年级的孩子年龄小,可塑性强,...

回答 01-08 100人阅读
孩子注意力不集中,小动作多,眼睛无神,有什么好办法提高注意力吗?

  孩子注意力不集中,尤其是上课的时候,小动作多,眼睛无神,看上去在听课,心思早不知道飞到哪里去了,面对孩子这些问题,有什么好办法提高注意力吗? ...

  推荐您几个感统方法改善孩子注意力...

回答 01-08 100人阅读
相关课程
93 94 95 96 97