宝宝注意力不集中 要怎么破呢?

老师专家

竞思教育北京朝阳门中心

2020-06-19       346

注意力

　　在宝宝的成长过程中，也许会遇到记性不好或注意力不集中的情况，这除了跟家长的教育和引导有关外，跟宝宝的日常饮食也有密切关系。

那么孩子注意力不集中要怎么办呢

　　一、从饮食提升宝宝记忆力

　　宝宝平日里吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物，对促进大脑发育有着极大帮助，因为这些食物都富含蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、脂质等元素，都是大脑发育所必需的，其中脂质的不饱和脂肪酸DHA尤为重要。

　　母乳是宝宝DHA的主要来源，一般情况下，母乳健康，宝宝喝奶量足够的话是不容易缺乏DHA的。如果宝宝已经断奶并且已经开始吃辅食的话，食物选择应该多样，逐渐给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼肉等。但如果妈妈担心宝宝从食物中摄入的DHA不足够，或是饮食结构不合理，宝宝有偏食等情况，那么，就可以通过DHA营养补剂来补充。

　　当然，不能母乳喂养的宝宝可以选择添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

　　二、守护宝宝好奇心

　　虽然说益智营养元素与宝宝的大脑发育有密切联系，但是宝宝的智商却并不只是与这些成分挂钩哦，它还与先天遗传、后天教育等多方面因素有关，因此，妈妈们决不能忽略了后天的培养。

　　宝宝对未知的环境及事物总是抱有极强的好奇心，作为家长需时不时引导并鼓励宝宝发展好奇心，给宝宝机会用手、用眼睛去感受这个世界并学会思考。作为家长的可别忽视了宝宝的爱闹爱玩。

　　三、养成宝宝阅读习惯

　　书籍是人类进步的阶梯，不止适用于我们成年人，更适合宝宝。因为阅读会让人变得聪明。宝宝年纪尚小，虽无法阅读晦涩的文字，但益智类儿童书籍对于培养宝宝阅读习惯极有好处。

　　四、注意宝宝日常运动

　　有研究证实，锻炼会增加心跳率和血流量，而这会导致传送更多有益生长的因素到大脑并刺激社经再生。所以适量的运动不止能强身健体，更能促进宝宝智力发育。宝宝年纪尚小不能做太大的运动，但平日里可鼓励其学步，并自己行走。

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