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摘
要
什么是脑电波训练？脑电波的作用以及原理
脑电波训练，也称为脑神经反馈训练，是一种国际公认的注意力训练技术。它利用生物反馈原理，通过仪器将脑电波以动画的形式反馈给训练者。在训练过程中，我们选择性地强化或抑制某一频段的脑电波，帮助训练者提高专注力和控制力，从而改善大脑状态与功能。
脑电波是大脑神经元活动的节奏，综合地反映神经系统的活动。不同频段的脑电波与不同的认知功能相关：
1、θ波：睡眠阶段的主力波段。在觉醒期，如果θ波段太高，人容易处于脑抑制状态，表现为发呆、走神等。
2、β波：频率较快的脑电波。当我们专注或注意力集中时，β波会出现。但过大的β波强度可能导致冲动、焦虑、疲劳等问题。
3、SMR波：也称为注意力波，是控制行为活动保持良好节奏性的能力。过低的SMR波是导致注意力涣散的主要因素。
通过脑电生物反馈训练，我们可以抑制θ波，强化β波或SMR波，从而改善大脑状态与功能，提高专注力与控制力。这是一项科学有效的训练方式，安全健康，无副作用，而且以孩子喜欢的游戏形式进行，孩子的训练依从性更高，经过反复训练，注意力得以持续提升。
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