课堂听讲的核心能力，与听懂白局有高度相似之处：都需要在持续的语音流中，实时抓取关键信息、理解逻辑结构、记忆细节内容，并忽略无关干扰。
2025-12-29100人阅读
家庭项目制学习：组织完成一个稍复杂的家庭项目，如策划一次旅行、共同组装一件大型家具。让孩子承担其中一环（如行程调研、阅读图纸），既要他深度负责自己的部分，又必须频繁与其他成员沟通对接，理解整体进展。
2025-12-26100人阅读
设立“迷你任务窗口”：使用计时器，设定25-35分钟的绝对专注时间，完成一个明确、量化的具体任务（如“背诵这首诗”、“解决这三道同类题”）。时间一到，必须休息。
2025-12-25100人阅读
现代人面临的挑战常常不是无法专注，而是专注的“对象”被无限碎片化：频繁切换的目标、随时被打断的计划、多方位的压力拉扯。“战略专注”要求的是
2025-12-24100人阅读
现代都市环境充满了不可预测的视觉刺激和决策点（如闪烁的广告、复杂的路标），这迫使大脑的注意力系统持续处于一种低水平的“警戒状态”，消耗大量认知资源，并滋生隐形焦虑。
2025-12-23100人阅读
踏入天一阁，一种由时间与文化共同铸就的强制性静谧便笼罩下来。这里没有Wi-Fi信号覆盖的喧嚣，没有闪烁的屏幕，只有泛黄的书页、墨香与园林的滴水声。
2025-12-22100人阅读
以宁波高新区那条长达6.3公里、串联四条河道的滨江水韵公园为例。这条巨大的生态绿带，提供了一个与数字世界截然相反的“感官简化”环境。
2025-12-19100人阅读
注意力的高级形式之一，是能够根据环境需求，灵活、高效地在不同任务或认知模式间切换。老门东的环境设计，天然要求这种切换
2025-12-18100人阅读
外，社区环境中的探索——比如观察一窝蚂蚁的路径、研究一棵树的四季变化——能够培养孩子 “自主发起并维持关注” 的能力。
2025-12-18100人阅读
上海少儿沙盘训练课程
以小班化、定制化的沙盘授课方式，让孩子在独立、安静、主观的环境中操作沙盘，专心塑造自身的内心世界，实现孩子独立的自我表达与自我宣泄。同时在1对2专业沙盘教师的陪同下，将更加有针对性的提高与改善孩子的不良心理状态，后期与家长的反馈也更加详尽。
上海儿童专注力特训班
训练课程针对5-12岁有一定认知能力，但专注力方面相对欠缺的小朋友所专门开展的专注力训练。结合培养孩子专注力方面的理论知识与孩子现阶段专注力方面的表现
上海幼儿启蒙情商课程
启蒙情商课程是竞思教育研究中心针对入园前婴幼儿的特色开发的情商培养基础课程，以帮助适应幼儿园生活，团队合作，自我意识的建立和表达，以国内外儿童发展心理学、教育心理学、感觉统合教育及认知行为科学等为依据
上海7-12岁孩子学习能力培优课程
研究表明：注意力问题已经成为学前儿童、小学生、初中生主要的学习障碍，7500万儿童需要专业的、有效的注意力训练方法来提高注意力水平，进而提高学习成绩。
上海儿童系统培优课程
竞思是针对儿童学习问题、行为问题、心理问题，提供一站式解决方案的集研发与实践一体化的机构，针对儿童成长过程中可能出现的各种问题，中心聘请具有资深儿童教育经验的专家及高水准一线教师，进行课程研发
杭州孩子执行能力培养课程
问题解决能力是人的核心生存技能之一。掌握这套工具，则万科皆通。通过问题解决单元的学习让学生成为真正的问题解决一族。
杭州儿童抗压能力提升课程
引导儿童视角，练习积极思维和“自我对话”;学习问题解决基本步骤;让孩子学会化解挫折的技巧，增强心理素质。
杭州情绪控制管理课程
情绪虽然无形，但对人困扰之深，主要的影响之一是负面情绪会占据人的注意力，让人不能专心于问题解决。比如：考试时一紧张就漏题，在某个科目上挫败就抵触，不想再学习等等。
杭州儿童自信心培养课
本课程能够指导儿童清晰客观地进行自我评价，对待自己能够实事求是，又不妄自菲薄;审视自己的能力，掌握提高能力的秘诀。
杭州孩子自律能力提升课程
通常情况下，对孩子的约束力来自于外部，如父母和老师的管教。但本单元的学习将“他律”转变为“自律”，变“被人管”为“自己管”。孩子知道为何自控，何时自控以及如何自控。
