位置:搜索的结果
相关文章
奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

相关回答
儿童多动症一般的症状有哪些?

  这几天看孩子很奇怪,总是很好动,一刻都不能安静下来,在家乱跑,乱翻东西,我真的怀疑是不是得了多动症了。想了解一下儿童多动症一般的症状有哪些? ...

  多动症的表现:需要其静坐的场合下...

回答 06-17 243人阅读
孩子写字注意力不集中要怎么训练?

  我家的大孩子现在十岁的年纪了,每次回家写作业都不集中精力,在学校上课时注意力不集中,写字慢,记东西记得快也忘得快。请问一下孩子写字注意力不集中要怎么训练? ...

  首先是要明白,这个年纪的小孩子注...

回答 06-17 434人阅读
提高孩子注意力的训练方法有哪些?

  我家的孩子近来行为变得很活泼,总是在家跑来跑去,吃饭也不好好吃,在学校的时候也是常常做小动作,不认真听课,别人说这是注意力不集中的症状,提高儿童注意力的训练方法? ...

  这可能不仅仅是注意力不集中的问题...

回答 06-17 457人阅读
如何对待自闭症的小孩子?

  我儿子现在四周岁多一点,正上幼儿园,老师反映说他上课注意力不集中,有时上课会自已站起来,活动几下才坐下来,学习上跟不上同班同学,理解能力差,在当地找心理医生看了,说是有多动症.但我在网上看了一下有关自闭症的资料,觉得他不象多动症,反而象自闭症,因为他在班上不合群,很少和其他小朋友玩,想问一下向我孩子这样的情况要怎么办? ...

  孩子患有自闭症的表现给您参考一下...

回答 06-17 576人阅读
如何培养学前儿童的注意力?

  老师总是反映孩子在上课期间注意力不集中,东张西望,要么就走神发呆,做作业不专心,我想请问一下如何培养学前儿童的注意力? ...

  首先大人一定要有信心,主要是培养...

回答 06-17 658人阅读
一年级小孩上课不专心是缺什么吗?

  我小孩今年7岁上小学一年级上课不专心,在家做作业也是那样,不管什么事都可以影响到他,就感觉没进入学习状态,想问一下孩子注意力不集中是因为缺什么吗?什么原因导致的? ...

  小儿注意力不集中,一般考虑多动症...

回答 06-17 786人阅读
小孩做作业拖拉的很厉害怎么办?

  小孩上三年级啦,老师在上课,他都不听,管自己玩,老师看他上课在玩,就叫他,当做没听到,在学校里都不做作业,每天一放学回家就想到玩,在家里做作业很拖拉,都很不自觉和情愿,想了解一下小孩做作业拖拉的很厉害怎么办? ...

  激发兴趣才能让孩子专注  ...

回答 06-17 466人阅读
小学一年级的孩子太好动、厌学怎么办?

  我的孩子上小学一年级,他上课的时候老是注意力不集中,他的老师也反映说他让课时思想不围着老师转,所以他的成绩都不是很好,但他又是一个很好动的孩子,调皮,我现在不知道该怎样才能让他注意力集中一些? ...

  你好,现在还不能确定您的孩子就是...

回答 06-17 768人阅读
9岁的男孩注意力不集中咋办?

  前一段时间我一朋友给我说,他家的孩子老是注意力不集中,可把他们做家长的给愁坏了,不知道要该为孩子去做些什么,两人很是苦恼,不知该怎么办,请问一下9岁的男孩注意力不集中咋办? ...

  孩子注意力不集中,是使许多父母头...

回答 06-17 467人阅读
小孩子总是调皮捣蛋不听话怎么办?

  上课不认真作业,拖拖拉拉,半夜小动作非常多,不听话,很调皮。老是和大人犟嘴,而且学习很不好。想问一下小孩子总是调皮捣蛋不听话怎么办? ...

  小孩不听话,这是一个很广泛的课题...

回答 06-17 325人阅读
相关课程
57 58 59 60 61