课堂听讲的核心能力，与听懂白局有高度相似之处：都需要在持续的语音流中，实时抓取关键信息、理解逻辑结构、记忆细节内容，并忽略无关干扰。
2025-12-29100人阅读
家庭项目制学习：组织完成一个稍复杂的家庭项目，如策划一次旅行、共同组装一件大型家具。让孩子承担其中一环（如行程调研、阅读图纸），既要他深度负责自己的部分，又必须频繁与其他成员沟通对接，理解整体进展。
2025-12-26100人阅读
设立“迷你任务窗口”：使用计时器，设定25-35分钟的绝对专注时间，完成一个明确、量化的具体任务（如“背诵这首诗”、“解决这三道同类题”）。时间一到，必须休息。
2025-12-25100人阅读
现代人面临的挑战常常不是无法专注，而是专注的“对象”被无限碎片化：频繁切换的目标、随时被打断的计划、多方位的压力拉扯。“战略专注”要求的是
2025-12-24100人阅读
现代都市环境充满了不可预测的视觉刺激和决策点（如闪烁的广告、复杂的路标），这迫使大脑的注意力系统持续处于一种低水平的“警戒状态”，消耗大量认知资源，并滋生隐形焦虑。
2025-12-23100人阅读
踏入天一阁，一种由时间与文化共同铸就的强制性静谧便笼罩下来。这里没有Wi-Fi信号覆盖的喧嚣，没有闪烁的屏幕，只有泛黄的书页、墨香与园林的滴水声。
2025-12-22100人阅读
以宁波高新区那条长达6.3公里、串联四条河道的滨江水韵公园为例。这条巨大的生态绿带，提供了一个与数字世界截然相反的“感官简化”环境。
2025-12-19100人阅读
注意力的高级形式之一，是能够根据环境需求，灵活、高效地在不同任务或认知模式间切换。老门东的环境设计，天然要求这种切换
2025-12-18100人阅读
外，社区环境中的探索——比如观察一窝蚂蚁的路径、研究一棵树的四季变化——能够培养孩子 “自主发起并维持关注” 的能力。
2025-12-18100人阅读
我的孩子最近总是特别很好动，老师总是反映上课时注意力不集中，起初以为他是调皮，没有太在意没有管他，可是这段时间有点太过分了，去医院检查出得了多动症。孩子多动症怎么办?多动症的孩子要怎么治疗?在面对多动症患儿注意些什么 ...
父母应培养孩子自小养成良好的生活...
最近发现我家孩子不能静下心来老实的坐着，注意力不集中，学校老师也反映孩子上课时经常扰乱课堂秩序，想问一下要怎样提高小孩专注力? ...
首先陪伴很重要，如安静陪伴在孩子...
我家的大孩子现在十岁的年纪了，每次回家写作业都不集中精力，在学校上课时注意力不集中，写字慢，记东西记得快也忘得快。请问一下小孩写作业的时候总是东张西望，注意力不集中怎么办? ...
注意力不集中处理方法： ...
不想上学，心情低落，上课时注意力不集中，喜欢推脱写作业的情况很多，想问一下这种情况家长要怎么办? ...
孩子上课注意力不够集中，这是困扰...
你好，我的孩子今年7岁，上课时注意力不集中，总是会发呆，贪玩，而且记忆力差，有什么办法可以改善啊? ...
注意力不集中的孩子，要从医生、学...
孩子注意力无法集中，上课时总爱分心，没有耐心，还爱打哈欠，记忆力非常不好，像这种情况要怎么办好啊? ...
"孩子上课注意力不集中"，是使许...
我的孩子上小学一年级，他上课的时候老是注意力不集中，他的老师也反映说他让课时思想不围着老师转，所以他的成绩都不是很好，但他又不是一个很好动的孩子，我现在不知道该怎样，想问一下怎样才能让孩子在上课时注意力集中? ...
一定要保证良好的睡眠质量 ...
我家孩子从8岁开始就比较的好动了，而且注意力也越来越不集中了，我很担心这是不是有什么脑部或者神经的问题，请问如何才能让注意力集中? ...
持之以恒的精神力能让注意力集中，...
老师，你好!我家孩子上课的时候老是喜欢讲话，不认真听讲，话特别多，写作业还磨磨蹭蹭的，经常要在旁边看着才有用。想问一下应该怎么给她纠正这种情况呢? ...
针对家长的这个问题，只需要做到三...
