位置:搜索的结果
相关文章
奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

相关回答
集中注意力的好方法有哪些?

  我察觉到我家宝贝总是注意力不集中,让他干什么总是东张西望的,然后一会儿就跑了,想给他锻炼一下,请问一下锻炼小孩注意力的方法是什么? ...

  儿童的注意力在生长过程中非常重要...

回答 06-17 325人阅读
孩子三年级了写作业拖拉不认真怎么办?

  三年级学生上课注意力不集中,请问小学三年级的男孩子,上课注意力不集中,做作业拖拉、磨蹭,学习记不住,学习成绩老是上不去,想问一下孩子三年级了写作业拖拉不认真怎么办? ...

  孩子做作业拖拖拉拉、不认真可以这...

回答 06-17 423人阅读
小孩做作业拖拉的很厉害怎么办?

  小孩小二年级,上课注意力不集中,做事拖拉、丢三落四,特别是做作业很拖拉,有人看很慢,没人看根本不做,应付作业经常搞到八九点。请问,小孩做作业拖拉的很厉害怎么办?有没有什么具体的方法去锻炼他呢? ...

  专不专心,与神经系统的活动也有关...

回答 06-17 235人阅读
小孩注意力不集中原因有哪些?

  小男生十二岁的年纪,老师经常孩子上课注意力不集中,一直是走神,让他回答问题都回答不出来,现在回来发现他做作业时也是老不好好做,在那玩这个玩那个的。请问小孩注意力不集中原因有哪些? ...

  孩子注意力不集中可能跟很多情况有...

回答 06-17 366人阅读
10岁的小孩不爱学习怎么办?

  我家小孩今年10岁了,喜欢玩游戏,就是不爱学习,在学校总是和老师对着干,作业也完不成,我真的很头痛,我想要请教心理医生来治疗小孩子不爱学习的毛病,请问10岁的小孩不爱学习如何是好? ...

  你宝宝的这种情况要考虑是叛逆期所...

回答 06-17 552人阅读
一年级孩子不乖,上课不认真上课怎么办?

  我们家的孩子现在上小学一年级,上课不专心,经常有一些动作,有时候还自言自语。请问一下一年级孩子不乖,上课不认真上课怎么办? ...

  可以去专业的机构给孩子做一下检查...

回答 06-17 436人阅读
我女儿6周岁了刚上一年级,上课的时候注意力总是无法集中什么情况?

  我女儿6周岁了刚上一年级,上课的时候老是管不住自己,爱说话,做事不专心,而且脾气特别不好,动不动就发脾气,最近这段时间还爱哭,想问一下不会有什么问题吧? ...

  你好,现在年龄小,上课的时候不认...

回答 06-17 656人阅读
孩子不听话爱耍小脾气要怎么教育呢?

我家的孩子一点都不老实听话,我们做家长的打不得骂不得,真的是让人头痛,想咨询一下遇到孩子不听话有什么方法解决呢?应该怎么办呢? ...

孩子不听话往往令家长极为头痛,遇到孩...

回答 06-13 255人阅读
儿子注意力不集中,有多动倾向,吃药能改善吗?

  我家孩子有点注意力不集中,上课不老实,老走神,还有多动倾向。有人给我推荐孩子多动专用的欣易康达欣宝锌硒宝和千净颗粒,这两种药怎么样啊?儿子注意力不集中给他买这个吃,能改善吗? ...

  您好,孩子注意力不集中并不需...

回答 06-13 324人阅读
宝宝患了多动症,家长在多动症治疗中要注意哪些问题?可以怎么做?

我家的宝宝前不久在医院被诊断出有小儿多动症,请问家长在多动症治疗中应当怎样做? ...

这几点家长们一定要注意了   ...

回答 06-13 364人阅读
相关课程
58 59 60 61 62